Quando voltar para casa apenas está a começar o trabalho de cuidar do seu coração e consequentemente, da sua saúde.
É importante que entenda o que passou e o que tem de fazer para ter uma recuperação rápida e eficaz.
Por vezes o doente operado ao coração sente-se tão bem e sem dores que tem tendência a fazer esforços que não estão recomendados. É importante que entenda que esta recuperação é tão mais eficaz quanto mais paciência tiver para ir evoluindo nas suas actividades de forma gradual e sem pressa.
Para isso deve:
- Alternar períodos de repouso com períodos de actividade;
- Ter uma alimentação saudável;
- Praticar exercício físico regular, de acordo com as recomendações dadas à data de alta;
- Perder ou controlar o seu peso;
- Cumprir a medicação prescrita;
- Reduzir o stress;
- Iniciar um programa de cessação tabágica, se for fumador e tiver dificuldade em deixar de fumar; O tabagismo aumenta significativamente o risco de doença cardíaca coronária e ataque cardíaco, e parar de fumar podem reduzir rapidamente a esses riscos. Um ano após parar de fumar, o risco de morrer de doença cardíaca coronária é reduzido em cerca de metade e o risco continua a diminuir com o tempo. Em alguns estudos, o risco de ataque cardíaco foi reduzido para a taxa de não-fumadores dentro de dois anos após parar de fumar;
- Pedir consulta de Nutrição, através do médico de família, se tiver dificuldade em seguir as recomendações dadas à data da alta.
Paulo Neves 